خانه / آرشیو برچسب: س.پرمن

آرشیو برچسب: س.پرمن

تمرین ۱۰ حرکت برای آنهایی که وقت رفتن به باشگاه را ندارند!

۱۰ تمرین

تمرین ۱۰ حرکت برای آنهایی که وقت رفتن به باشگاه را ندارند! اما برای افتادن در مسیر تناسب اندام هیچ وقت دیر نیست. بر اساس گفته نیویورک تایمز کافی است که در برنامه روزانه تان فقط چند دقیقه را به ورزش کردن اختصاص ...

متن کامل »